Tahoe 26 ↘️ Sonoma 14，我给吃灰许久的 MBA m2 丐版降了个级

前段时间一次手贱，把 MacBook Air 给升级到最新的 macOS 26 了，21 年买的 m2 + 8G+256G 丐版，升级后明显感觉电脑操作迟钝。最近媳妇儿坚持不卖还说要用这电脑，我决定给它版本降下来。

经过一翻研究以及与豆包的一顿探讨，在 12、13、14、15 之中选择了 macOS Sonoma 14 版本。

制作 U 盘

在 APP Store 里搜索 macOS，选择 macOS Sonoma 14，进入后如下图

点击获取，会自动跳转到设置里的软件更新页面下载（不要误解它在这个页面只是下载不会真的安装，要是能装就好了，直接降级了）。

等待安装完成，13G+，安装完成后应用程序了多了「安装 macOS Sonoma.app」。

准备 16G+ 的 U 盘，插入 Mac，改名为 MyVolume，后续要用到

打开终端，执行以下命令：

bash

sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

等待执行完毕，此时 U 盘安装器就装好了，安装好后 U 盘名字就变成「Install macOS Sonoma」，如下图

此时可以退出终端，推出 U 盘，也可以从“应用程序”中删除安装器了。

关机，插入 U 盘。

按住 Mac 上的电源按钮，直到 Mac 提示进入启动选项，其中会显示当前已安装的系统引导卷（Macintosh HD）、自己的 U 盘引导的安装器、设置三个选项。

可选步骤，进入设置里的磁盘管理，把当前系统引导卷的容器 disk0 啥的抹掉。

也可直接点击 U 盘的引导安装器，进入等待安装完成。